

Γυμναστική:11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες
Όσοι πάνε στο γυμναστήριο, έχουν στόχο να κάψουν όσες περισσότερες θερμίδες μπορούνε. Αλλά κανείς δεν έχει πραγματικά το χρόνο ή την...


Ξεπεράστε το άγχος... μέσω της άσκησης!
Ο ιδρώτας που θα χύσουμε στο γυμναστήριο δεν έχει καμία απολύτως σχέση με τον κρύο ιδρώτα που μας πιάνει όταν μας πνίγει το στρες, κι...


ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΠΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΖΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ…
Η κορτιζόλη που εκκρίνεται σε ανταπόκριση στο στρες οδηγεί σε αποθήκευση λίπους κάτω από το δέρμα, επιδεινώνοντας με αυτόν τον τρόπο την...


7 ασκήσεις που όλοι οι άντρες πρέπει να κάνουν κάθε μέρα!
Παρότι η γυμναστική έχει αρχίσει να γίνεται όλο και περισσότερο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, τα κρούσματα της παχυσαρκίας και του...
![Όταν οι Bodybuilders ... «ξεφουσκώνουν»! Δείτε τί κάνουν τα αναβολικά στο σώμα μας [φωτό]](https://static.wixstatic.com/media/8d4fae_a7ab06d1f07740c681758c92647f5853~mv2.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/8d4fae_a7ab06d1f07740c681758c92647f5853~mv2.webp)
![Όταν οι Bodybuilders ... «ξεφουσκώνουν»! Δείτε τί κάνουν τα αναβολικά στο σώμα μας [φωτό]](https://static.wixstatic.com/media/8d4fae_a7ab06d1f07740c681758c92647f5853~mv2.jpg/v1/fill/w_334,h_251,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/8d4fae_a7ab06d1f07740c681758c92647f5853~mv2.webp)
Όταν οι Bodybuilders ... «ξεφουσκώνουν»! Δείτε τί κάνουν τα αναβολικά στο σώμα μας [φωτό]
Tα στεροειδή στο μπόντι μπίλντινγκ αποτελούν μία πραγματικότητα προσφέροντας μυϊκή μάζα και δύναμη. Ουδείς αμφιβάλλει περί τούτου....


DietTube: Δώστε την μάχη κατά του λίπους με "ειδικές δυνάμεις": Σε 10 ημέρες ρίξτε 10 κιλά
της Ελισάβετ Κοκκίνη Εντυπωσιακά αποτελέσματα μείωσης του λίπους, αλλά διατήρησης του μυικού ιστού, σε ελάχιστο χρονικό διάστημα...


Είναι απίστευτο τι προκαλούν τα περιττά κιλά!
Όπως υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο JAMA Oncology, τα περιττά κιλά μετά...


Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική
Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Ασκηθείτε...


Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να χάσεις βάρος, χωρίς δίαιτα και άσκηση!
Πιείτε ένα-δύο ποτήρια νερό πριν από το μεσημεριανό και το βραδινό σας και, πιθανότατα, θα καταναλώσετε πολύ μικρότερη ποσότητα φαγητού...


Ευεργετική καθημερινή άσκηση ενός λεπτού
Οι άνθρωποι που λένε ότι δεν έχουν το χρόνο άσκησης μπορεί να ξεμείνουν από δικαιολογίες. Μόλις 1 λεπτού τρεξίματος, και 9 λεπτά ελαφριάς...