

Ασκήσεις για να νικήσετε τον πόνο στη μέση και στα γόνατα…
Ασκήσεις για να νικήσετε τον πόνο στη μέση και στα γόνατα… Τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ειδικά, όταν πρόκειται για το...


Ποια είναι τα "καμπανάκια" που μας δείχνουν ότι πρέπει να γυμναστούμε
Η γυμναστική είναι κάτι που όλοι μας οφείλουμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Τα οφέλη της είναι πολύ περισσότερα από ένα απλό...


Ο τρόπος για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα και γυμναστική
Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί...


Δείτε πως τα περιττά κιλά πλήττουν διαφορετικά την υγεία αντρών και γυναικών
Το να είναι κανείς υπέρβαρος, ή παχύσαρκος αποτελεί μεγαλύτερο κίνδυνο για τους άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες, αφού, σύμφωνα με...


Συγκλονιστικά στοιχεία έρευνας: Χάπια που επιτυγχάνουν άψογη σιλουέτα χωρίς άσκηση έφθασαν στην αγορ
Ο έντονος τρόπος ζωής και η φθηνή, μη υγιεινή διατροφή περισσότερο μας βλάπτει παρά μας ωφελεί. Το λίπος συνεχώς συσσωρεύεται, γεγονός...


Ξεφορτωθείτε την φουσκωμένη κοιλιά και το πεσμένο στήθος χωρίς κόπο σε 4 μόνο εβδομάδες
Το λίπος της κοιλιάς είναι το πιο δύσκολο να απομακρυνθεί Σας φαίνεται γνωστό το σενάριο στο οποίο ξυπνάτε μια μέρα και αντιλαμβάνεστε...


Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα- Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κάνουν...


Μεταμορφώστε το σώμα σας σε 30 ημέρες με «καθίσματα» στο σπίτι (φωτό & vid)
Τα οφέλη από τα καθίσματα είναι πολλά. Όχι απλώς γυμνάζουν τα οπίσθια αλλά και τις γάμπες και κινητοποιούν τους κοιλιακούς. Τα καθίσματα...


Κάντε Τούρμπο τον μεταβολισμό σας πιο γρήγορα και πιο εύκολα από ποτέ…
Δευτέρα πρωί και στο Lady’s Life αισθανόμαστε δυναμικές και ορεξάτες,έτοιμες να κάνουμε τον μεταβολισμό μας turbo για σαν να έχει...


Η άσκηση δυναμώνει τη μνήμη
Αν κανείς θέλει να θυμάται κάτι που έμαθε, τότε θα βοηθηθεί σημαντικά, αν τέσσερις ώρες μετά ιδρώνει στο γυμναστήριο! Αυτό δείχνει μια...