

Απλές συμβουλές για να εξαφανίσετε την κοιλιά!
Το ποσοστό της παχυσαρκίας στους άντρες είναι πολύ υψηλό, αν σκεφτεί κανείς ότι τρεις στους τέσσερεις άνδρες είναι από υπέρβαροι έως...


Επιστήμονες ανακάλυψαν το νέο διατροφικό «όπλο» ενάντια στο Αλτσχάιμερ
Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση ασθενειών είναι γνωστός και αποδεδειγμένος και μάλιστα τα τελευταία χρόνια έχει...


Έλλειψη βιταμίνης Β12: Ποια είναι τα συμπτώματα
Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως στο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, το αβγό και τα γαλακτοκομικά. Η βιταμίνη Β12 είναι ωφέλιμη για...


Η εγκεφάλική σας δραστηριότητα με την καφεΐνη
Είτε προτιμάτε καφέ ή τσάι, η ημερήσια δόση καφεΐνης είναι μια τελετουργία για πολλούς. Ορισμένοι θεωρούν ότι είναι δύσκολο να ξεκινήσουν...


Θα μείνετε άφωνοι! Τι σχέση έχουν τα burger με την όσφρηση σας…
Να τρως το λιπαρό… και να μη μπορείς να το μυρίσεις; Αδικία! Κάθε φορά που περνάτε έξω από ένα γυράδικο ή φαστφουντάδικο σας πιάνει...


Βούτυρο ή μαργαρίνη; Διαφορές και ποιο να προτιμήσετε…
Το βούτυρο είναι προτιμότερο από τη μαργαρίνη. Το βούτυρο είναι μια τέλεια τροφή. Αυτό μπορεί να σας προκαλεί έκπληξη μετά από τόση...


Πως να βρείτε τις θερμίδες των τροφών
Για να βρείτε τις θερμίδες (kcal) που περιέχονται σε κάποιο τρόφιμο, πολλαπλασιάστε τα γραμμάρια των υδατανθράκων, της πρωτεΐνης και των...


Θέλεις να ξεκινήσεις διατροφή, αλλά δεν ξέρεις τι πρέπει να τρως;
Η παρακάτω λίστα περιέχει όλα τα κατάλληλα τρόφιμα, τα οποία θα σε βοηθήσουν στην διατροφή σου, είτε πρόκειται για δίαιτα και χάσιμο...


Είναι αποτελεσματική η κετογενική δίαιτα;
Για την κετογενική δίαιτα δεν χρειάζεται να αναφέρουμε πολλά, είναι μια διατροφή στην οποία πρέπει καταναλώνεις ελάχιστους υδατάνθρακες...













