

Η εγκεφάλική σας δραστηριότητα με την καφεΐνη
Είτε προτιμάτε καφέ ή τσάι, η ημερήσια δόση καφεΐνης είναι μια τελετουργία για πολλούς. Ορισμένοι θεωρούν ότι είναι δύσκολο να ξεκινήσουν...


Πως να βρείτε τις θερμίδες των τροφών
Για να βρείτε τις θερμίδες (kcal) που περιέχονται σε κάποιο τρόφιμο, πολλαπλασιάστε τα γραμμάρια των υδατανθράκων, της πρωτεΐνης και των...


Θέλεις να ξεκινήσεις διατροφή, αλλά δεν ξέρεις τι πρέπει να τρως;
Η παρακάτω λίστα περιέχει όλα τα κατάλληλα τρόφιμα, τα οποία θα σε βοηθήσουν στην διατροφή σου, είτε πρόκειται για δίαιτα και χάσιμο...


Είναι αποτελεσματική η κετογενική δίαιτα;
Για την κετογενική δίαιτα δεν χρειάζεται να αναφέρουμε πολλά, είναι μια διατροφή στην οποία πρέπει καταναλώνεις ελάχιστους υδατάνθρακες...


Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας: Οι χειρότερες δίαιτες του 2015
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, η Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας (BDA) δίνει στη δημοσιότητα τη λίστα με τις χειρότερες δίαιτες του έτους...


Η βιομηχανία των τεστ δυσανεξίας και οι ψεύτικες υποσχέσεις
Γράφει η Κωνσταντίνα Μπακλώρη Kλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜSc, RD "Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι για τα επίμονα κιλά σας μπορεί να φταίει...


Πόσο νερό χρειάζεται να πίνετε πριν το γεύμα για να χάσετε κιλά!
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα,...


Σε ποιες ασθένειες οδηγεί η έλλειψη βιταμίνης D…
Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος)....


Δείτε τι θα συμβεί αν κόψετε την κατανάλωση light αναψυκτικών…
Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν αναψυκτικά διαίτης προκειμένου να μειώσουν την πρόσληψη των ημερήσιων θερμίδων. Οι επιπτώσεις στην υγεία από...


Eurostat: Ένας στους έξι Ευρωπαίους παχύσαρκος - Που κατατάσσεται η Ελλάδα
Η Μάλτα είναι η ευρωπαϊκή χώρα με τη μεγαλύτερη αναλογία παχύσαρκων ενηλίκων κατοίκων, στο σύνολο του πληθυσμού της, ενώ η Ρουμανία...