Φάτε γλυκά χωρίς να παχαίνετε!

Το μυστικό είναι σε πολλά "τρικς" που μπορείς να κάνεις αναλόγως τη λιχουδιά που τρως.

Σοκολάτα

Προτίμησε να καταναλώσεις μαύρη με περιεκτικότητα κακάο άνω του 70%.

Όταν προτιμάς το ρόφημα της, επέλεξε εκείνη τη συσκευασία με σκέτο κακάο και μην προσθέτεις ζάχαρη ή σαντιγί.

Τηγανιτές πατάτες

Αντί να τις πνίξεις στο ηλιέλαιο, ψήσε τες στο φούρνο και πασπάλισε τες με ρίγανη και ελάχιστο αλάτι. Μην προσθέτεις συνοδευτικές σαλάτες που έχουν σαν βάση τη μαγιονέζα.

Πίτσα ή κρέπα

Η σπέσιαλ συνταγές των χώρων εστίασης είναι σίγουρα ότι καλύτερο μπορείς να γευτείς για να συνοδεύσεις μια ταινία στο σπίτι, όμως για να γλιτώσεις θερμίδες, προτείνουμε μια homemade εκδοχή με προϊόντα light.

Μπισκότα

Τα απολαμβάνεις μαζί με μια κούπα καφέ στο σπίτι ή ως σνακ στη δουλειά, όμως το γλύκισμα αυτό μπορεί να αποτελέσει θερμιδική βόμβα. Για αυτό είτε φτιάξε τα μόνη στο σπίτι είτε προτίμησε τα ολικής αλέσεως.