Το ένοχο λίπος

Όταν τρώς λιπαρά παχαίνεις ,σωστά ; Αν αυτό νομίζετε, είστε λάθος. Δεν είναι δικό σας λάθος όμως, γιατί αυτό άφησαν να εννοηθεί. Στην πραγματικότητα τα ακόρεστα λίπη,που βασίζονται σε φυτικές τροφές (καρύδια,αβοκάντο, παχιά ψάρια), είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό,δίνοντας την απαραίτητη θρεπτική ενέργεια.

Βοηθούν στην προστασία καρδιαγγειακών νοσημάτων, τη διατήρηση του κανονικού βάρους,και έχουν μερικές υπερφυσικές ευεργετικές ιδιότητες στο δέρμα και τα μαλλιά.

Δεν υπάρχει ένα ασφαλές πεδίο λίπους στις κονσέρβες και σε προ μαγειρεμένα κατεψυγμένα τρόφιμα. Είναι υπεύθυνα για πολλές παθήσεις, όπως ο κίνδυνος καρδειαγγεικού.Οι ενδείξεις τιμών λίπους βρίσκονται πάνω στη συσκευασία, απο τον Εθνικό οργανισμό τροφίμων, αλλά συνήθως δεν δίνουμε την απαραίτητη προσοχή. Κυκλοφορεί όμως αρκετή σύγχιση, και για τον ρόλο των διαιτητικών προιόντων στη ζωή μας,και την χρησιμότητά τους.

Ο πιο ασφαλής δρόμος για ένα υγιεινό τρόπο ζωής είναι να αποφεύγουμε τα τεχνητώς τροποποιημένα, και να βάλουμε περισσότερες φρέσκιες φυτικές τροφές στη διατροφή μας.Το φυτικό λίπος κάνει τα φαγητά πιό νόστιμα,χωρίς ενοχές.Είτε προσπαθείς πάντως να χάσεις βάρος, ή να το διατηρήσεις, μη φοβάσαι το λίπος, αρκεί να ξέρεις, πόσο και τι τροφή θα καταναλώσεις καθημερινά.