Φυτικές τροφές πλούσιες σε ασβέστο ( Calcium)

Πηγή: prisonplanet.gr
Mar 1, 2016
1 min read

Οι χορτοφάγοι που έχουν πρόβλημα δυσανεξίας στη λακτόζη ,μπορούν να χαρούν, γιατί υπάρχει ένα ωκεανός εναλλακτικών τροφών, πλούσια σε ασβέστιο. Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τα γαλακτομικά ώς την πρώτη πηγή για την κάλυψη του οργανισμού τους .Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 1000 mg ασβέστιο καθημερινά, για την καλή διατήρηση των οστών, την συστολή των μυών , την σταθεροποίηση της πίεσης του αίματος ,και την καλή υγεία δοντιών. Αυτό ισοδυναμεί με 3 κούπες γάλα σύμφωνα με το Osteoporosis Canada.

Μερικές τροφές πλούσιες σε Calcium βρίσκονται σε αυτή τη λίστα.

* ρύζι,

* σιτάλευρο ,

*σόγια

*σουσάμι

*φασόλια

*καλαμποκάλευρο

*φιστίκια,

*Μαύρη μελάσα,

*Αποξηραμένα σύκα,

*Αμύγδαλα,

Μαϊντανός,

*Λαχανίδα,

*Καρύδια Βραζιλίας,

*Ψωμί ολικής άλεσης .

留言

Sports & Nutrition Recipe Analysis Software

Μέσα από εμπεριστατωμένη και επίμονη προσπάθεια τους τελευταίους μήνες έχουμε καταφέρει να ολοκληρώσουμε το απόλυτο και πολυζήτητο εργαλείο για έναν διαιτολόγο.!!

Αυτόνομο λογισμικό «Ανάλυσης Συνταγών» παρέχει αξιόπιστα αποτελέσματα ανάλυσης τροφίμων και έτοιμων γευμάτων για τα ακόλουθα:

1. Ανάλυση τροφίμων για 100γρ ωμού φαγητού ή τρόφιμου

2. Ανάλυση τροφίμων για 100γρ μαγειρεμένου φαγητού ή τρόφιμου

3. Ανάλυση τροφίμων ανά ποσότητα μερίδας Δημιουργία Nutrition Label

Περιγραφή

Το λογισμικό «SN Recipe Analysis System» διατίθεται στην κυπριακή και ελληνική αγορά για χρήση από επαγγελματίες Τεχνολόγους Τροφίμων , Διαιτολόγους – Διατροφολόγους και γενικά από επαγγελαμτίες του χώρου τροφίμων. Αποτελεί αξιόπιστη και επαγγελματική λύση για την δημιουργία διατροφικής ανάλυσης συνταγών με δυνατότητα εκτύπωσης Nutrition label.

Στις εκδόσεις των λογισμικών μας ο πελάτης έχει την ευχαίρια να προσθέσει (προαιρετικά) και επιπρόσθετα modules τα οποία ετοιμάζονται κατά καιρούς από την επιστημονική μας ομάδα. Στο λογισμικό Ανάλυσης Συνταγών μπορεί να ενσωματωθεί και το USDA Module το οποίο ενσωματώνει πέραν των 8600 τροφίμων με πλήρη διατροφική ανάλυση πέραν των 100 συστατικών.!

SN Recipe Analysis Software

Sports & Nutrition Software

Εξειδικευμένο λογισμικό διαιτολογίας - διατροφολογίας δημιουργημένο αποκλειστικά στην Κύπρο βασισμένο στις ανάγκες της κυπριακής και ελληνικής κοινωνίας και όχι μόνο.!