Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

Το πολύτιμο θρεπτικό φρούτο μπαίνει στην πρώτη λίστα σε διατροφική αξία.Οι γιατροί μάλιστα μας συστήνουν να το τρώμε καθημερινά με τη φλούδα του, αφού το πλύνουμε καλά.

Οι πιο σημαντικές ιδιότητές του:

1. Δίνει στο μυαλό ενέργεια .(Τα μήλα παράγουν την ακετυλοχολίνη, μια χημική ουσία που μεταδίδει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων, βοηθώντας την ενίσχυση της μνήμης και κρατώντας το μυαλό αιχμηρό, καθώς μεγαλώνουμε αποφεύγοντας τη νόσο του Αλτσχάιμερ.)

2. Μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα.(Γιατροί επιστήμονες εβαλαν για 6 μήνες γυναίκες κάποιας ηλικίας να τρώνε μήλα κάθε μέρα μήλα , και κατέληξαν στο συμπέρασμαότι μειώνουν την κακή χολιστερόλη (LDL) και αυξάνουν την καλή (HDL)).

3. Μαργαριταρένια λευκά δόντια..(Είναι αντιμικροβιακό της στοματικής κοιλότητας , και το δαγκωμα του μήλου καθαρίζει φυσικά τα δόντια , μειώνοντας τη φθορά τους.)

4. Διατηρούν την καρδιά υγιή.(Μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.)

5. Διατηρούν ασφαλή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα..(Αργεί την πέψη της τροφής και της γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος.Αυτοί που τρώνε 5 ή και περισσότερα μήλα την εβδομάδα έχουν 23% λιγ'οτερης πιθανότητας να παρουσιάσουν διαβήτη.)