Ο μύθος για τους κοιλιακούς καταρρίπτεται

Πηγή: prisonplanet.gr
Jan 19, 2016
1 min read

Σύμφωνα με ένα άρθρο του ναυτικού περιοδικού: "Nany Times" η κλασική άσκηση των κοιλιακών θα πρέπει να αποφεύγεται γιατί προκαλεί τραυματισμούς στη μέση. Ο λόγος είναι ότι αυτή η άσκηση ασκεί μεγάλη πίεση στην σπονδυλική στήλη προκαλώντας προβλήματα στους «δίσκους» που βρίσκονται στην μέση.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε 1.500 στρατιωτικούς το μεγαλύτερο μέρος των τραυματισμών που είχαν προερχόταν από το τεστ σωματική άσκησης που κάνανε και συγκεκριμένα απ' τους κοιλιακούς σε ποσοστό 57%.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άλλες κατάλληλες ασκήσεις για τους κοιλιακούς. Η στάση «σανίδα» είναι μια καλή άσκηση για να αντικαταστήσουμε την κλασική άσκηση των κοιλιακών.

Comments

Sports & Nutrition Recipe Analysis Software

Μέσα από εμπεριστατωμένη και επίμονη προσπάθεια τους τελευταίους μήνες έχουμε καταφέρει να ολοκληρώσουμε το απόλυτο και πολυζήτητο εργαλείο για έναν διαιτολόγο.!!

Αυτόνομο λογισμικό «Ανάλυσης Συνταγών» παρέχει αξιόπιστα αποτελέσματα ανάλυσης τροφίμων και έτοιμων γευμάτων για τα ακόλουθα:

1. Ανάλυση τροφίμων για 100γρ ωμού φαγητού ή τρόφιμου

2. Ανάλυση τροφίμων για 100γρ μαγειρεμένου φαγητού ή τρόφιμου

3. Ανάλυση τροφίμων ανά ποσότητα μερίδας Δημιουργία Nutrition Label

Περιγραφή

Το λογισμικό «SN Recipe Analysis System» διατίθεται στην κυπριακή και ελληνική αγορά για χρήση από επαγγελματίες Τεχνολόγους Τροφίμων , Διαιτολόγους – Διατροφολόγους και γενικά από επαγγελαμτίες του χώρου τροφίμων. Αποτελεί αξιόπιστη και επαγγελματική λύση για την δημιουργία διατροφικής ανάλυσης συνταγών με δυνατότητα εκτύπωσης Nutrition label.

Στις εκδόσεις των λογισμικών μας ο πελάτης έχει την ευχαίρια να προσθέσει (προαιρετικά) και επιπρόσθετα modules τα οποία ετοιμάζονται κατά καιρούς από την επιστημονική μας ομάδα. Στο λογισμικό Ανάλυσης Συνταγών μπορεί να ενσωματωθεί και το USDA Module το οποίο ενσωματώνει πέραν των 8600 τροφίμων με πλήρη διατροφική ανάλυση πέραν των 100 συστατικών.!

SN Recipe Analysis Software

Sports & Nutrition Software

Εξειδικευμένο λογισμικό διαιτολογίας - διατροφολογίας δημιουργημένο αποκλειστικά στην Κύπρο βασισμένο στις ανάγκες της κυπριακής και ελληνικής κοινωνίας και όχι μόνο.!