Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τη νικοτίνη!

Η νικοτίνη προκαλεί αρκετές βλάβες στον οργανισμό μας και επηρεάζει τα ζωτικά όργανα όπως είναι οι πνεύμονες. 'Έχει την ιδιότητα να παραμένει για αρκετό διάστημα στον οργανισμό ακόμα και σε περίπτωση που έχουμε κόψει το τσιγάρο για αρκετό καιρό. Ο τρόπος για να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας από τα κατάλοιπα της νικοτίνης είναι να ακολουθήσουμε μια σωστή υγιεινή διατροφή.

Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές τροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού:

1.Πορτοκάλια. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά στη μείωση του άγχους και του στρές. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

2.Μπρόκολλο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό

.

3.Χυμός καρότου. Κάθε φορά που καπνίζεται η νικοτίνη παραμένει στον οργανισμό για τρείς ημέρες, επιπλέον μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

4.Σπανάκι. Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες και περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

5.Ακτινίδια. Τα ακτινίδια βοηθούν στην εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό καθώς περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

6.Νερό. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη νικοτίνη πίνεται πολύ νερό. Βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και σταματάει το κάπνισμα.