Σύνδρομο burnout

Το σύνδρομο burnout δείχνει ουσιαστικά την εργασιακή εξουθένωση, ένα ειδικό τύπο εργασιακού άγχους, μια δηλαδή κατάσταση που εμφανίζεται με σωματική η συναισθηματική ψυχική εξάντληση βάζοντας τον εαυτό σας να αμφιβάλει για τις εργασιακές σας ικανότητες.

Αν νομίζεται ότι έχετε αυτό το σύνδρομο πρέπει να απατήσετε με απόλυτη ειλικρίνεια στις 9 παρακάτω ερωτήσεις και θα φανεί αν κινδυνεύετε από το burnout.

Εκδηλώνετε κυνική ή επικριτική συμπεριφορά στην εργασία σας;

Μήπως "σέρνεστε" κάθε μέρα για να πάτε στη δουλειά και έχετε πρόβλημα να ξεκινήσετε να εργάζεστε τη στιγμή που θα φτάσετε;

Έχετε γίνετε οξύθυμοι ή ανυπόμονοι με συναδέλφους και πελάτες;

Μήπως δεν έχετε την ενέργεια να είστε σταθερά παραγωγικοί;

Νιώθετε έλλειψη ικανοποίησης από τα επιτεύγματά σας;

Νιώθετε "απογοητευμένοι" για τη δουλειά σας;

Χρησιμοποιείτε το φαγητό, φάρμακα ή αλκοόλ για να αισθανθείτε καλύτερα, ή απλά για να "μην αισθάνεστε τίποτα απολύτως";

Μήπως έχουν αλλάξει οι συνήθειες σας στον ύπνο και στην όρεξη σας;

Έχετε ανεξήγητους πονοκεφάλους, πόνους στην πλάτη ή άλλες σωματικές ενοχλήσεις;

Αν είπατε μερικά ναι σ αυτά τα ερωτήματα τότε ίσως να αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα επαγγελματικής εξουθένωσης. Όσο τα ναι αυξάνονται... το σύνδρομο καραδοκεί για εσάς!