Ακτινίδιο μια πηγή βιταμινών
- Πηγή: prisonplanet.gr
- Jan 25, 2016
- 1 min read

Ένα ακτινίδιο περιεχέι την διπλή ποσότητα βιταμίνης C ενός πορτοκαλιού. Η βιταμίνη C που περιεχέι βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος ,καθώς έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης περιέχει αρκετές άλλες βιταμίνες, όπως βιταμίνη-Α, βιταμίνη-Ε, και σύμπλεγμα βιταμινών Β.
Τα μικρά μαύρα σποράκια τα οποία βρίσκονται στο κέντρο ενός ακτινιδίου περιέχουν αρκετά λιπαρά. Τα ιχνοστοιχεία του είναι πολλά και σε μεγάλη περιεκτικότητα, ορισμένα από αυτά είναι: μαγνήσιο, φωσφόρος, κάλιο, χαλκός και ο σίδηρος. Επίσης περιέχει και σεροτονίνη που βοηθάει στην καλύτερη και ομαλή λειτουργία του ύπνου. Έρευνα έχει δείξει ότι ένα ακτινίδιο καλύπτει της ημερήσιες ανάγκες μας σε βιταμίνη C!
Comentários